女人经期为啥都偏爱吃饱它(3)

2、菱角干清除洗手，泡发机内。

3、仙鹤草用垫包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同填入锅之中，填入辅料的池上后一块煮粥饮用。

三、水果香菇馒头冬瓜

调料：馒头300克，香菇300克，水果2根，蒜，精盐，味精。

醋

1、香菇拌后清除洗手，切块机内。

2、馒头清除洗手，焯水去血水后机内

3、水果清除洗手，切小段后机内。

4、鸭子之中填入辅料的池上。

5、接着填入馒头块、香菇块、水果块以及蒜。

6、滴后改用小火糊2小时。

7、后填入辅料的食盐、味精调味只需出锅饮用。

绝对是营养物质又有效的生理期肥胖症浓冬瓜。

四、薏仁冬瓜

调料：牛奶、薏仁。

醋：将牛奶灌入到薏仁粉之中，煮开只需。

开篇：上文就是小编为大家阐释的有关经期女人们们进食些什么的相关方面，相信大家看完之后都有了一定的了解了，留言板有些关于饮食习惯方面的参考，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人情况下和供给去好好，相信小编参考的这些能够设法到大家哦!

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